Hat dich der Bouldervirus so richtig gepackt? Du möchtest den Radius deiner Bewegungen erweitern und deine Bouldertechnik verbessern?
Du wünschst dir professionelle Inputs und bist bereit in einer motivierten Trainingsgruppe abzuheben?
Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs erweiterst du dein Bewegungsrepertoir und erlernst die Grundlagen des Bouldertrainings, und zwar in allen Bereichen: sei es in mentalen (Technik, Taktik, Psyche) oder in physischen (Kraftaufbau, Maximalkraft, Kraftausdauer).
Wir analysieren gemeinsam deine Stärken und Schwächen mittels Videoanalyse. Ebenso erhältst du persönliche Inputs, wie und mit welchen Übungen du dich bezüglich Schwierigkeitsgrad weiter steigern kannst.
Somit erlernst du, wie du ein nachhaltiges, ausgeglichenes und gesundes Training gestaltest, welches ganz spezifisch auf dich abgestimmt ist.
Im Kurs bleibt genügend Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse und Fragen einzugehen.
Auch spezifische Fragen zum Felsbouldern beantworten wir gerne

Jeweils am selben Wochentag während 6 aufeinanderfolgender Wochen.

Das Datum für den 7. Kurstag definieren wir während des Kurses gemeinsam. Dazwischen hast du Zeit das Gelernte umzusetzen.

Mindestalter 14 Jahre.
Boulderniveau: du boulderst zwischen grün und orange (4c - 6a).
Es sind keine Vorkenntnisse der Trainingslehre nötig; dies wird alles im Kurs behandelt.

Alle Preise exkl. Eintritt und Mietmaterial. Teilnehmerzahl 4 bis max. 8 Personen.

Sportbekleidung, deine Boulderausrüstung und viel MOTIVATION.

Eine Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn per eMail an kurse@griffig.com erfolgen, ansonsten werden 50% der Kurskosten verrechnet (weitere Infos unter AGB).